Hoofd- / Melanoom

Hoe zit een buikwandcorrectie na de bevalling

Een buikwandcorrectie na de bevalling zal helpen om een ​​goede fysieke vorm te herstellen, psychische en fysieke ongemakken te voorkomen door een grote of slappe buik. Na de geboorte kunt u de huid steviger maken met behulp van niet-chirurgische technieken, waaronder de juiste voeding en drinkregime, maskers, lichaamspakkingen en chirurgische methoden.

De huid van de buik na de zwangerschap verliest elasticiteit en de maag zelf ziet er buitengewoon onaantrekkelijk uit

Oorzaken van uitrekken en slappe huid

Tijdens de zwangerschap wordt het lichaam van de aanstaande moeder zwaar belast. Een vergrote baarmoeder drukt op de omliggende organen, de huid is uitgerekt en staat constant onder spanning. Daarom is bij de vrouw die in de eerste paar weken na de geboorte van de baby bevallen is, de huid in de buik niet elastisch, los, met striae.

De hormonale achtergrond verandert, wat leidt tot een schending van metabole processen in het lichaam, ook in de opperhuid. Na een keizersnede wordt niet alleen losse huid, maar ook abdominale asymmetrie waargenomen. Dit komt door externe en interne littekens, vooral in het geval van de ontwikkeling van infectieuze en inflammatoire processen.

Niet-chirurgische methoden

Elke vrouw moet weten hoe ze de huid van de buik na de bevalling moet aanspannen. Het is immers mogelijk om de turgor en de elasticiteit van de opperhuid terug te geven. Het belangrijkste is om voor jezelf te zorgen en hiervoor alle mogelijke maatregelen te nemen..

Selectie van een dieet en een drankje

Om een ​​strakke huid te garanderen, moet u een volledige voeding organiseren. Alle noodzakelijke vitamines, mineralen, mineralen en andere componenten moeten in de voeding aanwezig zijn. Met hun hulp worden metabolische processen, metabolisme, etc. geleverd..

Elke dag moet je minimaal 2-2,5 liter vocht drinken. Gebruik hiervoor schoon water, vruchtendranken, vruchtendranken of sappen. Het is raadzaam om koffie en sterke drank uit te sluiten.

Massage

Hoe de huid op de buik strakker te maken na de bevalling met massage om een ​​snel effect te bereiken? Neem hiervoor contact op met een specialist met de nodige vaardigheden..

Tijdens de procedure wordt de bloedcirculatie geactiveerd, verbetert de stroom van zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen, worden gifstoffen en andere schadelijke componenten geëlimineerd. Hierdoor worden de regeneratie- en herstelprocessen van beschadigde weefsels versneld. De spieren die het skelet van de buik vormen, worden versterkt. Massage moet worden gedaan met een cursus die 10-15 procedures duurt.

Maskers en wraps

U kunt onafhankelijke stappen ondernemen. Speciale maskers en wraps worden lange tijd gebruikt, maar ze werken door de huid te versterken en strakker te maken, bevallen en de maag strakker te maken na de bevalling thuis, zullen helpen:

  1. Gemalen koffie. Het gemalen product moet in de douchegel worden gedaan. Masseer tijdens de waterprocedure de maag er 2-3 minuten mee. Droog af na hygiëneprocedures..
  2. Masker van zwarte of blauwe klei. Voor de bereiding van cosmetica 1 theelepel. kleipoeder moet worden verdund in een kleine hoeveelheid water tot een romige consistentie wordt verkregen. Voeg 1 theelepel toe aan de massa. vloeibare honing, een paar druppels etherische olie. Op de buik leggen, 30-40 minuten laten inwerken en daarna afspoelen met warm water.
  3. Op mama gebaseerd product. Maal 2-3 tabletten mummie tot een poederachtige consistentie en voeg toe aan een voedende crème. Gebruik om 1-2 keer per dag in de buik te wrijven. Desgewenst kunt u 1-2 druppels spar, pepermunt of andere etherische olie toevoegen. Als de crème niet intrekt, verwijder dan het residu met een zachte doek.
  4. Zeewierwraps. Algen moeten eerst in een bakje worden gedaan en gevuld met heet water. Plaats na 50-60 minuten de massa op de buik, bedek het met plasticfolie en fixeer het. De applicatie tijd is 30-40 minuten, waarna ze met water moeten worden afgewassen. Algen stimuleren de bloedcirculatie, versterken de wanden van bloedvaten, activeren metabolische processen.

Effectieve oefeningen voor het opheffen van de buik

Oefeningen om de buikspieren na de bevalling te versterken

Om vetafzettingen en huidverstrakking te verwijderen, moet u regelmatig oefeningen met de buik uitvoeren - om de buikspieren meerdere keren per dag in te trekken en te ontspannen. Een reeks andere noodzakelijke bewegingen zal helpen bij het ontwikkelen van een specialist in oefentherapie, rekening houdend met de gezondheidsstatus van een vrouw.

Na de geboorte omvatten heupoefeningen onder meer hoelahoep. Een vrouw kan naar het zwembad gaan of aquarobics.

Schoonheidsbehandelingen

Speciale cosmetische procedures helpen het lichaam na de bevalling strakker te maken. De volgende methoden hebben een hoog rendement:

  1. Mesotherapie Subcutaan toegediende preparaten die een grote hoeveelheid hyaluronzuur en andere belangrijke componenten bevatten. Met hun hulp kunt u slappe opperhuid verwijderen en de huidturgor vergroten.
  2. RF heffen. Door de invloed van radiofrequente straling wordt een versnelde regeneratie van beschadigde cellen bereikt, wordt de synthese van collageen en elastine geactiveerd.
  3. Fractionele fotothermolyse. Onder invloed van de laserstraal worden de diepe huidlagen verhit en wordt collageen geproduceerd.
  4. Microstromen. Verbeter het metabolisme, de bloedcirculatie, stimuleer herstelprocessen.
  5. Fotorejuvenation. Verhoogt niet alleen de collageensynthese, maar elimineert ook ouderdomsvlekken.

Chirurgische huidverstrakking

Als het niet mogelijk is om de turgor en de elasticiteit te herstellen door training, blijft er niets anders over dan de huid van de buik na de bevalling strakker te maken met chirurgische methoden. Hiervoor wordt abdominoplastie gebruikt, waarbij overtollig vet wordt verwijderd. Bovendien spannen ze de spieren van de voorste buikwand aan, voeren ze plastische chirurgie uit van andere defecten, hernia's en uitsteeksels.

Hoe de huid op de buik thuis strakker te maken?

Wat zijn de manieren om de slappe en slappe huid op de buik aan te spannen na snel gewichtsverlies of bevalling. Hoe de huid op de buik thuis strakker te maken. Procedures voor het opheffen van doorhangende huid op de buik.

Veel meisjes zijn ontevreden over hun uiterlijk. Maar meestal heb je te maken met het probleem van een losse huid in de buik. Meestal treden vrouwen na de bevalling of in het geval van snel gewichtsverlies in korte tijd zo'n onaangenaam fenomeen op. Hierdoor heeft de huid geen tijd om te herstellen. Om de huid in de buik strakker te maken, is het noodzakelijk om een ​​geïntegreerde aanpak toe te passen, alleen in dit geval wordt het gewenste resultaat behaald.

Waarom verzakt de huid op mijn buik?

De meest voorkomende oorzaken van slappe huid op de buik zijn:

  • Dit probleem komt vaak voor bij mensen die in korte tijd veel zijn afgevallen. De meest effectieve manier om overtollig lichaamsvet te bestrijden is cardio- en krachttraining. Maar er zijn gevallen waarin huidweefsel gewoon niet op de juiste maat krimpt. Als gevolg hiervan begint een slappe huid.
  • Dit probleem wordt ook geconfronteerd met degenen die onlangs chirurgische liposuctie hebben ondergaan. Na deze procedure wordt een grote hoeveelheid lichaamsvet verwijderd. In dit geval blijft er overtollig weefsel achter in de buik, omdat de weefsels gedurende zo'n korte tijd niet op natuurlijke wijze kunnen terugkeren naar de normale grootte.
  • Jonge moeders die onlangs zijn bevallen, hebben dit probleem. Binnen 3 maanden na de geboorte trekt de baarmoeder samen en neemt af tot zijn natuurlijke grootte. De samentrekking van de huid in de buik verloopt ook geleidelijk..
  • Diastasis is een pathologie die leidt tot divergentie van de rectusspieren tijdens de zwangerschap. Een dergelijk probleem treft vaak vrouwen die de geboorte van een tweeling verwachten. Door de toename van het volume van de buik begint het uitrekken van de huid. Het bindweefsel tussen de spieren scheurt, omdat het simpelweg niet bestand is tegen zo'n sterke trekbelasting. In dit geval is het ten strengste verboden om zelfmedicatie uit te voeren en is fysieke training verboden. Het is een feit dat je op deze manier alleen maar meer schade kunt aanrichten. Het is mogelijk om deze pathologie uitsluitend door chirurgie te elimineren. De behandeling moet worden uitgevoerd onder strikt medisch toezicht..

Als het probleem van een slappe huid van de buik niet van medische aard is, kunt u dit op verschillende manieren oplossen. U kunt dergelijke technieken zelf thuis gebruiken..

Hoe de huid op de buik strakker te maken na de bevalling?

Om na de bevalling een aantrekkelijk uiterlijk te geven aan een figuur, is het de moeite waard om een ​​paar eenvoudige regels en aanbevelingen te volgen.

Weig niet om een ​​baby borstvoeding te geven. In deze tijd vond in het vrouwelijk lichaam een ​​geleidelijke normalisatie van de hormonale achtergrond plaats. De baarmoeder trekt veel sneller samen na de bevalling en het metabolisme verbetert, inclusief de bloedstroom in de buikorganen. Als gevolg hiervan begint een geleidelijke vermindering van de huid in de buik op natuurlijke wijze.

Goed dieet

Het is erg belangrijk dat vrouwen na de bevalling zich houden aan een goed en uitgebalanceerd dieet. Het dieet mag alleen gezonde en natuurlijke producten bevatten die de gezondheid van het kind niet kunnen schaden, omdat het alle noodzakelijke stoffen voor ontwikkeling en groei ontvangt via moedermelk.

Te veel eten mag niet worden toegestaan, omdat overmatige consumptie van voedsel leidt tot het ontstaan ​​van ophoping van onderhuids vet. Dit is het belangrijkst in de postpartumperiode, wanneer de hormonale balans in het vrouwelijk lichaam wordt herschikt.

Na de bevalling moeten vrouwen schadelijke en calorierijke voedingsmiddelen uitsluiten - bijvoorbeeld gerookt en vet vlees, chocolade, gebak, snoep, ijs, gemaksvoedsel.

Matige oefening

In de postpartumperiode volstaat het om regelmatig eenvoudige fysieke oefeningen uit te voeren om de huid in de buik strakker te maken en de slankheid te herstellen. Het is ten strengste verboden om je eigen lichaam uit te putten met lange en harde training, omdat dergelijke acties alleen maar schadelijk kunnen zijn.

Voordeel kan alleen worden verkregen onder de voorwaarde van reguliere en matige lessen. Bijvoorbeeld, simpel ochtend joggen, zwemmen of fietsen zal helpen om de harmonie te herstellen. U kunt lessen kiezen op basis van uw eigen voorkeuren.

Dit is een andere effectieve manier om de slappe huid op de buik strakker te maken. Daarnaast kunt u zelf thuis een massage uitvoeren en hoeft u geen contact op te nemen met een massagetherapeut.

Zelfmassage kan worden uitgevoerd door de huid in de buik te knijpen totdat deze een beetje rood wordt. Deze procedure helpt de bloedstroom te normaliseren, terwijl er een toename is van de lymfedrainage. Als gevolg hiervan neemt het volume van opgehoopte onderhuidse vetafzettingen geleidelijk af..

Om het positieve effect van zelfmassage te versterken, wordt aanbevolen om ook massageolie te gebruiken. Groente- of olijfolie is perfect. Na de massage kun je een contrastdouche nemen.

Als er na de bevalling geen behoefte is om te zoeken naar een methode om de doorhangende huid op de buik op te heffen, is het de moeite waard om vóór de bevalling profylaxe uit te voeren:

  1. Vóór de conceptie, oefen regelmatig om uw buikspieren te versterken. Hiervoor zijn oefeningen voor het trainen van de squatpers en bochten perfect.
  2. Bij een zwangerschap van 4-5 maanden wordt aanbevolen om regelmatig een verband op de buik te dragen, omdat dit sterk uitrekken van de buikspieren voorkomt.
  3. Het is noodzakelijk om constant te controleren, zodat tijdens de zwangerschap het gewicht geleidelijk toeneemt. Probeer te voorkomen dat u gedurende 9 maanden zwangerschap 10 kg of meer wint.

Abdominale huidverstrakking oefeningen

Bij het uitvoeren van oefeningen is de regelmaat van de lessen het belangrijkste. Alleen als aan deze voorwaarde is voldaan, is het mogelijk om de huid van de buik in relatief korte tijd strakker te maken en een slank figuur te krijgen.

  • Je moet op je rug liggen, je knieën in je knieën buigen, handen worden in het slot op de achterkant van het hoofd geplaatst.
  • Haal je lichaam van de vloer, maar de schouderbladen moeten op de grond blijven gedrukt.
  • Houd op het moment van maximale spanning je adem in, adem uit door je mond en begin dan langzaam te zakken naar de beginpositie.
  • Doe zoveel herhalingen als je kunt.
  • Het is erg belangrijk om de belasting regelmatig te verhogen..
  1. Neem de startpositie liggend op de vloer, vouw je handen op de achterkant van het hoofd in het slot, buig je knieën.
  2. Adem in en trek langzaam je knieën naar je borst en ga dan rechtop staan ​​zodat er een hoek van 60 graden ontstaat tussen de vloer en de benen.
  3. Terwijl je uitademt, laat je je voeten langzaam op de grond zakken..
  4. Voer minimaal 30 herhalingen uit.
  • Het is noodzakelijk om op de grond te liggen, benen staan ​​loodrecht op de vloer, plaats je handen onder de billen.
  • Adem bij het inademen je benen zo ver mogelijk uit.
  • Adem uit en keer terug naar de beginpositie..
  1. De laatste oefening is gericht op strekken.
  2. Je moet knielen, je handen op de grond leggen en naar voren leunen.
  3. Laat je heupen zo langzaam mogelijk zakken terwijl je vooruit en omhoog reikt..
  4. Zodra je een sterke spanning van de buikspieren voelt, moet je 10 seconden in deze positie blijven.
  5. Voer 5 herhalingen uit.

Huidverstrakking op de buik volgens de Japanse methode

Deze techniek is erg populair bij vrouwen die de vorm van de buik willen aanpassen. Je kunt alle manipulaties thuis uitvoeren. In dit geval is het gebruik van sommige dure medicijnen of apparaten niet vereist, daarom zijn er geen financiële kosten nodig.

Als u de Japanse techniek gebruikt, hoeft u alleen een badstof handdoek te nemen om de huid van de buik strakker te maken. Om te beginnen wordt de handdoek gevouwen in de vorm van een rol en vastgezet met een draad.

De procedure voor het corrigeren van de buik is als volgt:

  • Eerst moet je op een harde en vlakke ondergrond liggen.
  • Een handdoek wordt onder de onderrug gerold, opgerold met een rol zodat deze zich ter hoogte van de navel bevindt.
  • Strek je benen en spreid ze uit tot de breedte van de schouders, maar de voeten blijven bij elkaar - vingers moeten in contact zijn.
  • Strek je armen en ga achter je hoofd staan, handpalmen draaien naar beneden.
  • Blijf ongeveer 5 minuten in die positie.
  • Volgens Japanse wetenschappers zal na enkele weken regelmatige training een positief resultaat merkbaar zijn.
  • Het is erg belangrijk om deze oefening enkele maanden elke dag uit te voeren, totdat het resultaat is geconsolideerd.

Tummy Wraps

Tegenwoordig zijn er een groot aantal van de meest uiteenlopende soorten wikkels die helpen bij de strijd tegen overgewicht. Om de buikhuid strakker te maken en opgehoopt lichaamsvet te verwijderen, moet u op de volgende procedures letten.

Dit type wikkel is perfect om de huid van de buik strakker te maken. Dit is een van de meest populaire en effectieve methoden die u zelf thuis kunt gebruiken..

De procedure wordt als volgt uitgevoerd:

  1. Alleen vloeibare honing bij kamertemperatuur mag worden gebruikt, die met een dunne laag op de huid van de buik wordt aangebracht.
  2. Wikkel je buik in een laag plasticfolie.
  3. Laat het kompres minimaal 30 minuten staan, terwijl je moet gaan liggen en dekking moet zoeken met een warme deken.
  4. Na de aangegeven tijd worden de honingresten weggespoeld met warm water..
  5. U moet de volledige cursus voltooien, die uit 10 procedures bestaat.

Als gevolg hiervan keert de huid op de buik de verloren toon terug, wordt steviger en elastischer.

De wikkelprocedure is heel eenvoudig, maar er mag alleen natuurlijke gemalen koffie worden gebruikt:

  • Neem gemalen koffie (5 el. L.) en giet er water in tot een romige massa is verkregen.
  • Het koffiemengsel wordt op de huid van de buik aangebracht en wordt gelijkmatig verdeeld..
  • Wikkel het lichaam van bovenaf in een laag huishoudfolie en ga minimaal 20 minuten onder een warme deken liggen.
  • Spoel na de aangegeven tijd het resterende mengsel af met warm water.

Dit type wikkels helpt de huid van de buik snel strak te maken:

  1. Je moet olijfolie nemen (2 el. L.) en rijkelijk op de huid op de maag wrijven.
  2. Wikkel het lichaam in met huishoudfolie en laat 30 minuten intrekken.
  3. Was de olie af met warm water, het is raadzaam om geen schoonmaakmiddelen te gebruiken.

Olieverpakkingen hebben een positief effect op de conditie van de huid en dragen bij aan een verbeterde doorbloeding in dit gebied. Het belangrijkste is dat je ze regelmatig moet doen, pas na het behalen van de volledige cursus, bestaande uit 10 procedures, zullen positieve veranderingen merkbaar zijn.

Maskers om de huid van de buik strakker te maken

Niet alleen na de bevalling, maar ook na een sterk gewichtsverlies, kunt u de volgende lichaamsmaskers gebruiken om het probleem van een slappe huid in de buik op te lossen:

  • Rode peper in poedervorm (0,5 theelepel) en plantaardige olie (2 el. L.). De componenten worden gemengd en de compositie wordt 20 minuten met rust gelaten. Het masker wordt op de buik aangebracht en 15-20 minuten gelaten, waarna het wordt afgewassen met warm water. Het gebruik van rode peperpoeder helpt de doorbloeding te versterken en te verbeteren, terwijl het ook een vetverbrandend effect heeft..
  • De combinatie van koffie met honing heeft een positief effect op de conditie van de huid van de buik. U moet honing (2 theelepels) en natuurlijke gemalen koffie (1 theelepel) nemen. De componenten zijn goed gemengd en het resulterende mengsel wordt op de buik aangebracht en blijft 25 minuten staan. Na de aangegeven tijd worden de resten van het masker weggespoeld met warm water.

Huishoudelijke en industriële producten om de huid van de buik strakker te maken

Zelfstandig thuis kunt u zowel industriële als huismiddeltjes toepassen die een positief effect hebben. Om het gewenste resultaat te krijgen, moet u dergelijke cosmetische ingrepen regelmatig uitvoeren.

Baden en maskers met etherische oliën

Regelmatig baden en het gebruik van maskers met toevoeging van etherische oliën, stelt u in staat om het figuur aan te passen. Je kunt dergelijke oliën kopen in elke cosmeticawinkel of apotheek, daarnaast hebben ze relatief lage kosten. Hierdoor komen cosmetische procedures beschikbaar. Maar qua efficiëntie doen ze niet onder voor dure procedures in schoonheidssalons.

Om een ​​bad te nemen, hoeft u slechts een paar druppels etherische olie in te nemen en te mengen met zeezout. Los dan op in een bad met warm water. Er moet voor worden gezorgd dat de watertemperatuur niet hoger is dan +38? C. De duur van het bad is ongeveer 20 minuten. Verhoog de tijd niet, omdat er geen voordelen meer zijn, maar het risico op schade aan uw eigen lichaam neemt toe.

Neem eens in de twee dagen zo'n bad. Een dergelijke procedure is niet alleen gunstig voor de huid van de buik, maar ook voor het hele organisme. Het meest opvallende resultaat zal zijn bij het gebruik van meidoornolie, calendula, salie of andere medicinale kruiden. Het zijn deze verbindingen die een stimulerend effect hebben op de stofwisseling, waardoor deze versneld wordt. Daarnaast heeft het een positief effect op de conditie van huidcellen..

Masseer met etherische oliën

Om de huid van de buik tijdens de massage strakker te maken, wordt het aanbevolen om vlasolie, rozenbottel, amandel en olijfolie te gebruiken. In de samenstelling van deze fondsen zit een grote hoeveelheid vitamine E, wat een positief effect heeft op de elasticiteit en stevigheid van de huid.

U dient een volwaardige massagecursus te volgen, bestaande uit 10-15 behandelingen. Als u een correctie van de buikvormen wilt uitvoeren, wordt massage met crèmes aanbevolen. Het is belangrijk dat deze producten extracten bevatten van bruine algen, menthol, collageen of paardenkastanje.

Door regelmatig speciale postpartumpleisters te gebruiken, kunt u lelijke striae in de buik verwijderen. Hierdoor wordt de huid elastischer en strakker..

Hoe de huid op de buik strakker te maken - bekijk de video:

Maak je geen zorgen als je geconfronteerd wordt met het probleem van een slappe buik. Het volstaat om regelmatig eenvoudige producten te gebruiken, mooie cosmetische figuren te maken en u kunt niet alleen de conditie van de huid verbeteren, maar ook lichaamscorrectie uitvoeren, overtollig lichaamsvet verwijderen.

Hoe de huid op de buik strakker te maken na de bevalling? Striae methoden

Na de bevalling ervaart bijna elke vrouw een slappe huid en striae op haar buik. Iemand neemt alles als vanzelfsprekend aan, en sommigen proberen om onregelmatigheden en gebrek aan toon alleen of met de hulp van een schoonheidsspecialist te overwinnen.

Thuis vechten

Er zijn verschillende effectieve procedures om het uiterlijk van de buik thuis te verbeteren. Ze werken langzaam en alleen onder de voorwaarde van regelmatige en langdurige prestaties, dus u moet er een of twee voor uzelf kiezen en ze enkele maanden niet laten staan. Thuisbehandelingen omvatten zelfmassage, lichaamspakkingen en het aanbrengen van verschillende cosmetica.

Honingmassage. Het is gericht op het verbeteren van de tonus van de huid en de onderhuidse laag. Honing geeft een verwarmend en voedend effect, verzadigt de cellen, geeft de maag elasticiteit en stevigheid, verbetert de lymfestroom. Het is de moeite waard om minstens 2-3 weken dagelijkse procedures uit te voeren, aangezien de buik merkbaar strakker wordt, de huid er gezonder uitziet, striae op de buik afneemt.

Vacuümmassage. Ook niet de meest prettige procedure, waarvoor u medische banken moet kopen. Ze kosten ongeveer 300 roebel. We brengen alle olie aan op het buikoppervlak (speciale anticellulitis-oliemengsels, een verwarmende olieachtige crème of gewone gekookte groente), "we plakken" de potten op de huid en maken cirkelvormige en longitudinale bewegingen, waarbij we de potten slepen met de huid erin geklemd. Dertig minuten zijn genoeg en uit vijftien procedures om een ​​goed effect te zien.

Olie massage. We smeren de buik in met een mengsel van olie - kokos, sesam of cosmetische olie en kneden het krachtig tot het rood is. Olie hydrateert en verstevigt de huid en massage organiseert de stroom van bloed en zuurstof naar de cellen, waardoor hun conditie verbetert.
Masseurs bieden veel procedures voor huidherstel.
Foto: Depositphotos

Wraps en scrubs. Het is beter om de procedure van cosmetische massage te gebruiken, omdat deze procedures zelf minder effectief zijn. Na een honing- of oliemassage volstaat het om de maag een paar uur in te wikkelen met een film en een warme deken, zonder eerst de cosmetica af te wassen. Nou, na het inpakken, neem een ​​douche en wrijf je maag met een cosmetische scrub met grote deeltjes of een zelfgemaakt mengsel.

Effectieve scrubs zijn gemaakt van gebruikte arabica (of een andere natuurlijke koffie), honing en citrus essentiële oliën - citroen, sinaasappel, neroli. Daarnaast kun je havermout en grof zout en zelfs gewone witte suiker toevoegen. Grote deeltjes zullen de huid lichtjes krassen, waardoor een massage- en verwarmend effect ontstaat.

Toepassing van speciale mengsels. Een echt effectieve manier om striae te bestrijden is de mummie. Het volstaat om een ​​paar tabletten op te lossen in een eetlepel water en te mengen met dagelijkse lichaamscrème of olie. Een nog effectiever middel is om een ​​mengsel van oliën te maken: tarwekiemen, druivenpitten en neroli - en daar de mummie aan toe te voegen. Er is een kant-en-klare crème te koop met dit wondermiddel als onderdeel van.

Het is noodzakelijk om 2-3 eetlepels honing op de huid aan te brengen en, gelijkmatig verdeeld, je handen energiek op de buik te klappen totdat er een witte, niet-kleverige massa ontstaat. Wanneer de handpalmen niet meer aan het lichaam blijven plakken, kunt u ze nat maken en de procedure herhalen. De methode is pijnlijk, niet de goedkoopste vanwege de kosten van honing, maar effectief. Door natuurlijke honing te vervangen door "honingmassage" van "Grandma Agafia", verlaagt u de kosten van het proces.

Alle thuisprocedures moeten gericht zijn op het hydrateren en voeden van de huid van de buik. Verwaarloos fysieke activiteit van hoge kwaliteit niet, u moet uw dieet volgen en regelmatig de frisse lucht bezoeken. Foto: Depositphotos

Schoonheidsbehandelingen

Degenen die thuis niet kunnen masseren, regelmaat of persoonlijke ruimte missen, moeten naar de salon gaan. Masseurs bieden veel huidherstelprocedures - anticellulitis, Altai, acupunctuurmassage en vele andere vormen van blootstelling.

Helpt massage? Raadpleeg een schoonheidsspecialiste. Populaire cosmetische procedures voor het verbeteren van de huid van de buik: mesotherapie en versterking, hardwaremassage, thermisch en ultrasoon tillen. Elk van deze gebieden is verdeeld in een groot aantal processen die de huid snel en effectief kunnen strakker maken. Om te begrijpen wat u nodig heeft, moet u een schoonheidsspecialiste bezoeken en een eerste onderzoek ondergaan. Een gekwalificeerde specialist zal de mate van huiduitrekking beoordelen en behandelmethoden voorstellen..

In het geval dat cosmetologie machteloos is, blijft het een toevlucht tot chirurgische interventie.

Plastische chirurgie voor buikwandcorrectie

"Schoonheidsoperatie" wordt abdominoplastie genoemd. Er zijn verschillende soorten: mini-abdominoplastiek, klassieke chirurgie, lateraal en verticaal. Voor elk individueel geval selecteert de plastisch chirurg de meest optimale optie voor het ontleden van de huid en het verwijderen van vetlagen en het verwijderen van overtollige opperhuid.

Dit is een volwaardige chirurgische ingreep met anesthesie en een revalidatieperiode, dus niet iedereen is bereid om een ​​dergelijke maatregel te nemen. Bovendien kost de procedure 100 duizend roebel, wat het ook niet populair maakt. Foto: Depositphotos

Als het nodig is om overtollig vet kwijt te raken, is het gemakkelijker om liposuctie te gebruiken. Het helpt de huid niet, maar vermindert visueel de maag. Deze procedure wordt ook uitgevoerd onder anesthesie, maar, in tegenstelling tot abdominoplastie, omvat het geen brede incisies en penetratie in de diepten van de buikholte.

Voordat u begint met het ontwikkelen van een strategie om de huid en het algemene uiterlijk van de buik te verbeteren, is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen. Zelfs voor thuisprocedures zijn er contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen, daarnaast zal een specialist u vertellen welke procedure voor u het meest effectief is!

Hoe de elasticiteit van de huid op de buik na de bevalling te herstellen ?

Hoe is het mogelijk om de elasticiteit van de huid van de buik te herstellen na de bevalling - alle vrouwen die de zwangerschap zijn gepasseerd, zijn geïnteresseerd in dit probleem. De buik is het deel van het lichaam dat de grootste verandering ondergaat. De huid erop strekt zich uit gedurende 9 maanden en kan na de bevalling niet meer normaal worden. Dit duurt zes maanden tot een jaar, afhankelijk van de individuele kenmerken van het lichaam. Overweeg technieken om het proces te versnellen..

Hoe de huid op de buik strakker te maken na de bevalling: een geïntegreerde aanpak

Voordat u met uw figuur gaat "vechten", moet u een arts raadplegen of het mogelijk is om hiermee te beginnen. De eerste 40 dagen na de geboorte begint het lichaam van de vrouw vanzelf te herstellen. De baarmoeder is verminderd, het proces van regeneratie van de huid van de buik begint. Artsen verbieden categorisch nieuw gemaakte moeders om tijdens deze periode hun toevlucht te nemen tot lichamelijke activiteit. Tot het einde van het baarmoedercontractieproces is sport gecontra-indiceerd. Het negeren van de aanbevelingen kan leiden tot bloeding, in het geval van een keizersnede, tot divergentie van hechtingen.

Wanneer de huid op de buik na de bevalling is uitgerekt, is dit normaal. Je moet een beetje geduld hebben en begrijpen dat het lichaam rust nodig heeft. Er zijn echter enkele handige tips die u vanuit het ziekenhuis kunt volgen om uw maag te helpen herstellen..

  1. Als het kind van nature zonder complicaties is geboren en de moeder zich goed voelt, kan in het ziekenhuis een speciaal verband worden gedragen dat de maag fixeert. Het is belangrijk dat de vrouw geen pijnlijke pijn in de buikstreek en ongemak ervaart, anders is het beter om deze 1-2 weken te weigeren.
  2. Apotheken verkopen nu veel verschillende crèmes op basis van voedingsstoffen die zijn ontworpen om de huid te voeden en de elasticiteit te herstellen. Ze kunnen ook vanuit het ziekenhuis worden gebruikt als er geen individuele intolerantie is voor de afzonderlijke componenten..

Veel vrouwen zijn geïnteresseerd als de figuur hetzelfde wordt. Het hangt van veel factoren af. Onder hen zijn zoals:

  • gewichtstoename tijdens de zwangerschap;
  • erfelijkheid;
  • de constitutie van het eerlijkere geslacht;
  • wat moeder doet om de figuur in zijn vroegere luxe te herstellen.

Het moet duidelijk zijn dat het belangrijk is om een ​​geïntegreerde aanpak te volgen om de elasticiteit van de huid van de buik te herstellen. Dit is zelfmassage en goede voeding in de eerste weken na de bevalling, iets later mogen lichamelijke oefeningen. Als het niet mogelijk is om de elasticiteit op een natuurlijke manier te herstellen, biedt moderne cosmetologie speciale procedures tegen verzakte huid. In een mum van tijd is dit een operatie.

Hoe de slappe huid na de bevalling strakker te maken met speciale procedures?

Onder de meest effectieve procedures waarmee u de elasticiteit van de huid van de buik kunt herstellen, kunt u contrastdouche, kruidenbaden, cryotherapie en massage onderscheiden. We zullen ze in meer detail bekijken..

Contrastdouche, kruidenbaden en cryotherapie

Bij het douchen moet u de waterstroom naar probleemgebieden van het lichaam leiden. In dit geval is het noodzakelijk om het temperatuurregime van warm naar koud te veranderen. Variabele douche veroorzaakt bloedtoevoer naar de cellen, wat de toename van de huidelasticiteit aanzienlijk beïnvloedt.

Om een ​​effectief resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om cirkelvormige massagebewegingen uit te voeren met een stroom water. Bovendien moet de duur van elk van de temperatuuromstandigheden 20-30 seconden zijn. Verandering van warme en koude stroom moet minstens 3 keer achter elkaar worden uitgevoerd.

U kunt de effectiviteit van de procedure ook vergroten door probleemgebieden onder de waterstroom te masseren met een hard natuurlijk washandje. Einde contrastdouche moet worden overgoten met koude stralen. U kunt na een maand aanzienlijke resultaten behalen. De vernieuwing van epidermale cellen wordt enorm vergemakkelijkt door een bad te nemen met een afkooksel van kamille. Verstevigt en bevordert de elasticiteit van de huid door de buik te wrijven met ijsblokjes.

Massage

Een significant effect tijdens massage wordt bereikt als tijdens de procedure een crème wordt aangebracht voor huidelasticiteit na de bevalling. Bij afwezigheid kunt u echter elke andere vochtinbrengende crème gebruiken.

U moet op uw rug gaan liggen, crème op de huid aanbrengen en bewegingen met uw vingers beginnen uit te voeren, alsof u de maag voorzichtig met de klok mee knijpt. De drukkracht van de handen moet geleidelijk worden verhoogd, zodat de maag rood wordt. Knijpmassage maakt het mogelijk om de huid na de bevalling thuis strakker te maken, als je er dagelijks gebruik van maakt.

De huid op de buik na de bevalling is slap: een goed dieet

Het eerste waar een nieuwe moeder aan moet denken, is een dieet. De onjuiste constructie zal niet alleen de gezondheid van de vrouw beïnvloeden, maar ook de kwaliteit van de moedermelk, die zo belangrijk is voor de baby.

Wanneer de huid op de buik na de geboorte slap is, zullen de gepresenteerde eenvoudige regels voor het reguleren van het dieet helpen de elasticiteit te herstellen zonder de baby te schaden.

Regels voor het opbouwen van een dagelijks dieet

  1. Overdag moet je minimaal 1,5 liter gewoon water drinken. Vloeistof helpt de stofwisselingsprocessen van het lichaam te stimuleren, wat de toestand van de dermis positief zal beïnvloeden. De maag herstelt sneller, wordt elastisch, de huid krijgt een gezonde uitstraling.
  2. De kloof tussen drinkwater en drinken moet 30 tot 40 minuten zijn.
  3. Pasgeboren moeders wordt aangeraden om vaak te eten, maar in kleine porties. Dit voorkomt vetafzetting en zorgt voor een regelmatige inname van moedermelk..
  4. Het is noodzakelijk om meelproducten te weigeren. Bakken en witbrood zijn niet alleen schadelijk voor de figuur, maar veroorzaken ook koliek bij de pasgeborene, allergieën, een opgeblazen gevoel.
  5. Het dieet moet noodzakelijkerwijs vis en mager vlees bevatten. Deze producten bevatten vitamines en mineralen die nodig zijn om het lichaam te herstellen. Ze zullen ook werken met moedermelk voor de baby, wat de vorming van zijn immuniteit positief zal beïnvloeden..
  6. Vettig vlees en suiker worden niet aanbevolen tijdens het geven van borstvoeding..

Naleving van eenvoudige regels stelt moeder in staat om na de geboorte met het natuurlijke herstelproces van de huid van de buik te beginnen. Daarnaast heeft een goed doordacht dieet een positief effect op de kwaliteit van moedermelk..

Een goede voeding helpt de uitgerekte huid na de bevalling te verwijderen.

In de eerste 3 maanden na de geboorte raden experts moeders die borstvoeding geven aan om een ​​strikt dieet te volgen om de ontwikkeling van een allergie bij het kind voor voedsel te voorkomen. Het volgen van een bepaald dieet is echter niet alleen nodig voor preventieve doeleinden, maar ook om je figuur na de bevalling in vorm te brengen.

Er zijn verschillende voedingsregels die de slappe huid in de eerste paar maanden na de geboorte van de baby helpen verwijderen:

1. Water is de sleutel tot alle processen in het lichaam. Om de huid haar oude elasticiteit terug te geven, is het noodzakelijk om de stofwisselingsprocessen te verbeteren. De conditie van de lederhuid zal aanzienlijk verbeteren als u dagelijks minimaal 2 liter vocht drinkt en borstvoeding geeft - en alle 3 liter.

2. Drink niet voor en na de maaltijd gedurende 30-40 minuten.

3. Voedsel moet veel voorkomen, maar niet in grote hoeveelheden..

4. Het is noodzakelijk om meelproducten en allerlei bakkerijproducten te vergeten. Dergelijk voedsel verhoogt niet alleen de taille, maar leidt ook tot een opgeblazen gevoel bij de pasgeborene.

5. In het dagmenu moeten gerechten van mager vlees en vis aanwezig zijn. Deze producten bevatten mineralen en vitamines die gunstig zijn voor het lichaam, die een gunstig effect hebben op het herstel van organen, systemen en huid na de bevalling.

6. Suiker en vet vlees moeten van de voeding worden uitgesloten. Zoals u kunt zien, zijn de bovenstaande regels vrij eenvoudig en veroorzaken ze geen problemen voor degenen die geven om hun vorm en de gezondheid van de baby, moeders.

De huid op de buik na de bevalling is uitgerekt: de eerste oefeningen voor een pas geslagen moeder

De eerste 40 dagen na de bevalling trekt de baarmoeder samen. Tijdens deze periode en tijdens het geven van borstvoeding is een pas geslagen moeder categorisch gecontra-indiceerd bij elke fysieke activiteit. Om het herstelproces van de elasticiteit van de buik te stimuleren, wordt echter zelfmassage aanbevolen. Het gepresenteerde complex van eenvoudige oefeningen moet elke dag worden uitgevoerd, waardoor het 10-15 minuten duurt.

  1. Aaien. Door de maag voorzichtig met de klok mee te aaien worden de stofwisselingsprocessen in het lichaam gestimuleerd.
  2. Vervolgens wordt een soepele overgang naar kneden uitgevoerd. De massage gebeurt met de vingers van de onderbuik tot de ribben. Je kunt niet hard duwen, de oefening mag geen ongemak veroorzaken.
  3. Van de zijkant naar de zijkant van de navel wordt gestreeld, maar nu met beide handen.
  4. Duwen. De maag wordt zachtjes geaaid met de handpalmen van beide handen, terwijl je met de linker borstel een beetje moet drukken.
  5. Zagen. Handen zijn gevouwen in de buik. De randen van de handpalmen "wreven", terwijl de ene hand naar boven beweegt, de andere naar beneden.
  6. Lichte vingerzetting met vingertoppen.
  7. Vingerpad strelen buikspieren.

Wanneer de huid op de buik na de bevalling wordt uitgerekt, zullen deze oefeningen de eerste weken de natuurlijke processen stimuleren om de elasticiteit te herstellen. Ze worden 10-15 minuten 's ochtends voor de maaltijd liggend op een vlakke ondergrond uitgevoerd.

Je kunt het ook thuis inpakken met klei en helende modder. Het kost niet veel tijd en alle componenten zijn tegen een betaalbare prijs in de apotheek..

Hoe de huid na de bevalling te versterken met lichaamsbeweging

Er zijn 2 hoofdoefeningen waarmee u de elasticiteit van de buik in zijn oude vorm kunt brengen. Het is vermeldenswaard dat een beroep op deze methode pas na 40 dagen nodig is, tijdens deze periode slaagt de baarmoeder er in de regel in om volledig te samentrekken. Het is beter voor vrouwen die een keizersnede overleven om 2-3 maanden na de bevalling af te zien van lichaamsbeweging.

Voordat u het lichaam begint te belasten, moet u een beetje opwarmen om schade aan spieren en gewrichten te voorkomen.

Vacuüm

Haal diep adem en adem vervolgens alle opgehoopte lucht uit en houd je adem in. Trek tegelijkertijd uw buik zo strak mogelijk in en blijf enkele seconden in deze positie. Haal vervolgens weer diep adem. Herhaal de oefening minimaal 10 keer. Het is opmerkelijk dat je in elke positie van het lichaam een ​​vacuüm in de maag kunt creëren, maar je krijgt het meest effectieve resultaat als je zit. Deze oefening biedt de mogelijkheid om de slappe huid van de buik strakker te maken en de buikspieren te versterken.

Band

Om de oefening uit te voeren, moet je een houding aannemen - liggend. Leunend op uw ellebogen, moet u uw benen parallel aan de vloer strekken, alsof u naar buiten gaat duwen. Tegelijkertijd mag de onderrug niet buigen en mogen de billen niet stijgen. In deze positie moet je 20-30 seconden volhouden. Verhoog de tijd dagelijks tot je 2 minuten bereikt. Naast de gepresenteerde oefeningen, kunt u de pers downloaden en belastingen voor de spieren van het hele lichaam uitvoeren.

Lagere persoefeningen

Na de bevalling ontspannen de spieren. Als de baarmoeder niet meer samentrekt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen en te kijken of het mogelijk is om oefeningen te gaan doen. Hoe de huid op de buik strakker te maken na de bevalling? Door de gepresenteerde reeks oefeningen een beetje tijd per dag te geven, zullen problemen met een slappe buik een vrouw niet storen.

De nadruk ligt op de spieren van de onderste pers, omdat het hun "lethargie" is die de figuur onaantrekkelijk maakt.

  1. De oefening wordt uitgevoerd in buikligging, op een recht oppervlak (het beste op de vloer). De benen gaan langzaam omhoog, bij voorkeur onder een hoek van 90 graden. De eerste weken zal het moeilijk zijn, omdat de spieren na de bevalling ontspannen zijn, dus 6-7 benaderingen zijn voldoende.
  2. Rennen. Het is raadzaam om 's ochtends en voor het slapengaan in de frisse lucht te joggen..
  3. Geribbelde hoepeloefeningen. Nu besteden maar weinig mensen aandacht aan deze inventaris. Als het echter gaat om het aanspannen van de huid op de buik na de bevalling, is het de ring die de ideale manier is om een ​​uitstekend resultaat te bereiken..
  4. Plank. Deze oefening versterkt de spieren van het hele lichaam, dus het is erg handig voor een vrouw na de bevalling. Een vrouw moet op de grond op haar ellebogen staan, aan de voeten - op haar vingers. Het zal idealiter 50-60 seconden in deze positie blijven.

Er is niets ingewikkelds in de vermelde oefeningen. Door het complex dagelijks uit te voeren, zal de slappe maag binnen een maand beginnen te verdwijnen.

Evenwichtige voeding en menu's

Het dieet van de vrouw in de eerste zes maanden na de bevalling heeft beperkingen en contra-indicaties. Tips voor het kiezen van een dieet zijn soms stom en in tegenspraak met elkaar. Alleen een diëtist kan een veilig en uitgebalanceerd menu maken, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam. We hebben voedingsprincipes geïdentificeerd die niet in tegenspraak zijn met de medische indicaties voor vrouwen tijdens het geven van borstvoeding..

Er is een mythe dat een jonge moeder voor twee moet eten. Verlaat dit stereotype. Voedingsdeskundigen raden aan om dagelijks een calorie-inname te consumeren en gevarieerd te eten. Te veel eten heeft invloed op het volume van de taille, heupen en zijkanten. En voor een gezonde ontwikkeling van het kind hoef je maar een bepaalde hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen binnen te krijgen.

  • Eet eiwitten en vitamines.

Componenten hebben meer nodig van de moeder, niet van de baby. Moedermelk en zonder de juiste voeding heeft veel nuttige stoffen die uit het lichaam van de moeder worden gehaald. Zonder vitamines en eiwitten vertraagt ​​het lichaam het metabolisme en het regeneratieproces van de huid van de buik, maakt het nagels, tanden en haar zwak en broos.

  • Eet evenwichtig en gevarieerd

Verhongering geeft geen mooi lichaam. Na de bevalling is het lichaam verzwakt en gebrek aan voedsel is het ergste wat je kunt doen. Eet minimaal 5 keer per dag, maar in kleine porties. Let op afwisselende eiwitten, vetten en koolhydraten. Negeer de elementen niet als je je huid sneller wilt aanspannen. Eiwitrijk voedsel omvat vleesgerechten, zuivel- en visproducten en eieren. Gezonde koolhydraten bevatten alle soorten granen, fruit en groenten. Eet 20-30 gr. dagelijks noten of zaden om vetten te krijgen.

Hoe een stevige buik te herstellen

Een strakke en veerkrachtige buik is altijd waar. Echter, na de bevalling, soms als gevolg van een sterke gewichtsverandering, en simpelweg met de leeftijd, rekken de spieren op de buik uit, wordt de huid slap en wordt slap. Om dit te voorkomen, moet je proberen fit te blijven en slechts 25 tot 30 minuten per dag aan je lichaam te besteden.


Hoe een stevige buik te herstellen

Je zal nodig hebben

  • Voor recept nummer 1: 4 el. babycrème;
  • vitamine E-capsules;
  • 5 capsules vitamine A;
  • 6 tot 8 druppels sinaasappelolie;
  • eetlepel plantaardige olie;
  • 2 theelepels groene thee (plantenextract zonder toevoegingen)
  • Voor recept nummer 2:
  • 15 g droge gist (brouwer);
  • 4 theelepels dikke room;
  • 4 theelepels vloeibare honing.

Handleiding

  1. Om het beste resultaat te bereiken, moet de strijd om een ​​mooie en elastische buik op een alomvattende manier worden gevoerd: cosmetica, massage, lichaamsbeweging, contrastdouche, enz..
  2. Begin met eenvoudige fysieke oefeningen. Maak voor de les een korte wandeling (1-2 minuten). Voer de hellingen uit. Strek je lichaam, strek je handen een beetje en til ze op. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar, houd je handen aan je riem. Leun ten koste van 1 - 2 naar voren, evenwijdig aan de vloer. 3 tot 4 gaan rechtop staan. Verder, volgens hetzelfde schema, kantel naar rechts, links, terug. Maak 1-2 hellingen in elke richting.
  3. Oefening 1. Ga op een harde ondergrond liggen, op je rug, armen en benen, strek. Voorzichtig, zonder de knieën te buigen, til je benen van de vloer tot een rechte hoek met de romp is gevormd. Houd je benen 10 tot 15 seconden rechtop en laat ze vervolgens zakken. Herhaal 5 - 6 keer.
  4. Oefening 2. Terwijl u op de grond ligt, strekt u uw rechte benen naar voren en maakt u ze vast. Plaats uw handen achter uw hoofd en til, zonder uw rug te buigen, de bovenste helft van het lichaam op en probeer met uw voorhoofd uw knieën te bereiken. Als u het moeilijk vindt om uw handen achter uw hoofd te houden, kunt u ze langs het lichaam plaatsen en naar voren trekken wanneer u het lichaam optilt. Neem 7 tot 10 liften.
  5. Oefening 3. Blijf op uw rug liggen, strek uw benen en strek, leg uw handen op de grond en spreid ze lichtjes uit elkaar. Breng uw benen langzaam met uw romp in een rechte hoek omhoog en laat ze vervolgens langzaam naar links zakken. Breng ze omhoog en weer omlaag naar rechts. Weer opstaan, lager naar voren. Voer deze oefening 5 tot 6 keer uit..
  6. Oefening 4. Buig in gebogen houding uw knieën en plaats uw voeten op de grond. Plaats uw handen achter uw hoofd, til de bovenste helft van uw lichaam op en raak met uw rechterknie de elleboog van uw linkerhand aan. Ga op de grond liggen. Breng de bovenste helft van het lichaam weer omhoog en raak de linkerknie aan met de elleboog van de rechterhand. Herhaal oefening 6 - 8 keer.
  7. Neem na het sporten een contrastdouche en wrijf het lichaam grondig schoon met een hard washandje.
  8. Gebruik speciale crèmes voor extra voeding en hydratatie van de huid op de buik. Je kunt zo'n crème zelf maken. Neem 4 el. gewone babycrème. Knijp er 5 capsules vitamine E en A in. Voeg 6-8 druppels sinaasappel en 1 el toe. plantaardige olie, 2 theel groene thee in poedervorm (cacao). Meng alles goed door elkaar. Breng crème aan op de buik na het douchen, tijdens de massage en voor het slapengaan.
  9. Massage helpt de elasticiteit en stevigheid van de huid te herstellen. Gelijkmatig opstaan, het gebied van de buik goed afromen. Rijd er in soepele cirkelvormige bewegingen met uw handpalm langs en vergroot geleidelijk de diameter van elke volgende cirkel. Nadat u het gebied van de zonnevlecht hebt bereikt, begint u de diameter van cirkelvormige bewegingen te verkleinen. Herhaal deze cyclus 3-4 keer.
  10. Leun iets naar voren en strek uw buik met de basis van uw handpalmen gedurende 1 tot 2 minuten. Strek dan en doe een paar soepele bewegingen met de klok mee.
  11. Knijp je hand in je vuist en oefen met je knokkels, met weinig inspanning, verticale bewegingen uit op de huid van de buik gedurende 1-2 minuten.
  12. Verbind de duim en wijsvinger van beide handen om een ​​driehoek te maken. Plaats het in de onderbuik en til het met kracht langzaam op. Maak vervolgens de huid glad met uw duimen en beweeg naar beneden. Voer 2 tot 3 bewegingen op en neer uit op elk huidgebied in de buik.
  13. Cosmetische maskers en scrubs helpen de conditie van de huid te verbeteren en de toon te verhogen. Het geld dat u nodig heeft, wordt in veel apotheken aangeboden in een breed assortiment. Elk van hen gaat meestal vergezeld van gedetailleerde instructies voor gebruik en een beschrijving van bijwerkingen, indien mogelijk. Als je ze om de een of andere reden niet kunt krijgen, kook ze dan zelf volgens de vele recepten van de traditionele geneeskunde.
  14. Zo verkleint het de poriën en stimuleert het de bloedcirculatie in een gistmasker. Giet de gist in een diepe kom en vul deze met room, roer en laat 10 minuten staan. Voeg honing toe, meng grondig en laat nog 20 minuten staan. Het is raadzaam om 3-4 keer per week een masker te maken voor het slapengaan.

Body in business: hoe de huidskleur te herstellen na de bevalling

Een baby krijgen is een geweldig evenement. De geboorte van een geliefde verloopt echter niet zonder een spoor voor de gezondheid en het uiterlijk van een vrouw. Zo kan bijvoorbeeld alleen het kind zelf nu bogen op de huid 'als een baby'. Het is het niet waard om verdrietig te zijn. Je moet gewoon geduld hebben en enthousiast naar de vorige figuur toe bewegen. Vandaag over hoe je een mooi lichaam terug kunt brengen na een verwachting van negen maanden van een baby.

De problemen waarmee het lichaam wordt geconfronteerd na bijna een jaar een kind te hebben gehad, zijn talrijk. Dit rekte de spieren van de buik uit en won bovendien kilo's en een slappe huid, die meer dan ooit de collageenproductie moet activeren. Daarom is er na de bevalling niet één magische pil van een onvolmaakt lichaam. Maar er is een reeks methoden en regels, die de snelle verwezenlijking van het doel garandeert.

Gezond eten is de belangrijkste regel van elke reis voor een mooi lichaam. Wat betreft de postpartumperiode, het is deze voeding - de belangrijkste garantie voor succes. De spelregels zijn hetzelfde: we eten vaak in kleine porties; we weigeren meel, zoet en vet; maak een keuze voor eiwit en vezels, drink minimaal anderhalve liter water per dag en ja, leun op groenten en noten (in redelijke doseringen). Ze dragen bij aan de aanmaak van elastine in de huid..

Atletische activiteit en lichaamsbeweging helpen ook je huid. Met behulp van oefeningen worden niet alleen overtollige calorieën verbrand, maar wordt ook spierweefsel gestimuleerd. Na de bevalling moet er natuurlijk speciale aandacht worden besteed aan de perscomplexen, eventuele ademhalingsoefeningen en uitstapjes naar het zwembad. En neem het als regel: als er een vrije minuut was, doe dan de goede oude ademhalingsoefening - trek in je maag terwijl je uitademt en steek uit terwijl je inademt. Doe deze oefeningen altijd en overal, voor anderen valt het niet zo op, maar ze geven wel een goed effect. Afzonderlijk is het vermeldenswaard dat actieve lessen niet eerder dan drie maanden na de geboorte mogen worden gestart.

Massage. Het kan niet worden uitgesloten van het plan. Door de microcirculatie van het bloed te verhogen en de lymfedrainage te verbeteren, zal massage de situatie visueel verbeteren. Als u geen bezoeken aan een professional kunt regelen, kunt u dit thuis doen. Banaanwrijven of een meer geavanceerde optie met honing en een vacuümkan - u beslist. Alle opties zijn effectief..

Salonprocedures. Vrouwen die in de 21e eeuw zijn bevallen, hadden ongelooflijk veel geluk, niet alleen vanwege de aanwezigheid van luiers en een borstkolf. Tegenwoordig zijn er in bijna elke schoonheidssalon veel procedures om uit te kiezen die het lichaam zo snel mogelijk in toon kunnen brengen.

Tatyana Tikhonova, schoonheidsspecialiste.

Vooral effectief bij het herstellen van het lichaam en de huid na de bevalling zijn verschillende salonprocedures. Als lymfedrainage en om lokale vetafzettingen te elimineren, werkt manuele of vacuüm-rolmassage goed. Dit komt door de verbetering van de lokale microcirculatie van de huid en onderhuids vet. Pressotherapie zal het effect van deze procedures verbeteren - een absoluut pijnloze procedure om overtollig vocht met perslucht te verwijderen..

Gas-vloeistofpeeling helpt het reliëf te verzachten en striae het hoofd te bieden, waarbij een gasmengsel van zuurstof en kooldioxide wordt bespoten met een speciaal mondstuk. Hierdoor worden dode epidermale cellen gemakkelijk verwijderd en worden de diepe huidlagen verrijkt met zuurstof. Deze manipulaties zullen verschillende lichaamswraps en mechanische peeling van de huid van het lichaam goed aanvullen..

Ook voor een snelle terugkeer naar de vorige vormen, raad ik nog twee procedures aan: cryolipolyse en fractionele fotothermolyse. De eerste - verwijdert lokale vetafzettingen met behulp van de technologie van het bevriezen van vet, de tweede - is een niet-chirurgische laser-huidverstrakking. Cryolipolyse en fractionele fotothermolyse zijn niet geïndiceerd voor vrouwen die borstvoeding geven.

Huidverzorging. En de laatste. Als je voor de geboorte geen fan was van lichaamsverzorgingsproducten, dan is het tijd om er een te worden. De huid kan tijdens de herstelperiode niet zonder extra ondersteuning. Besteed speciale aandacht aan huidverzorging tijdens en na waterbehandelingen thuis. Gebruik elke dag een fysiologische scrub of harde spons om dode cellen te verwijderen en de vorming van nieuwe, meer elastische cellen te bevorderen. Probleemgebieden moeten minimaal 15 minuten per dag met een scrub worden gemasseerd en vergeet niet om 's morgens en' s avonds speciale producten op de huid aan te brengen. Wat vraag je? We hebben opnieuw de beste exposities voor u geselecteerd van degenen die moeders kunnen helpen hun doel zo snel mogelijk te bereiken in de vorm van een mooi lichaam.

EISENBERG LICHAAMSHIJSBEHANDELING

Een favoriet van vrouwen is de crème van het Franse merk EISENBERG. De actie is gericht op het verbeteren van de vitale functies van cellen, het verhogen van de elasticiteit van de huid en het verminderen van striae. Kortom, precies wat de dokter heeft besteld. Het bevat chlorella, waarvan de structuur voor 60% uit eiwitten bestaat. Eenmaal in het lichaam beschermt het niet alleen collageen en elastine tegen schade, maar stimuleert het ook de productie van collageen door ons eigen lichaam. De crème beschermt onder andere ook tegen oxidatieve processen die onze huid nadelig beïnvloeden..

PAYOT SCULPT ULTRA PRESTATIES

Ultra-modelleertool van PAYOT. Het bevat een verzachtend extract van Aziatische Centella, dat de synthese van collageen en elastine activeert. De combinatie van speciale actieve ingrediënten vermindert de vernietiging van de ondersteunende vezels. Het product versterkt en verstevigt de huid echt en heeft onder andere een aangename textuur en aroma met hints van bergamot.

THALGO HIGH PERFORMANCE FIRMING CREAM

De Thalgo High Performance Firming Cream intensieve anti-cellulitis correctiecrème werkt met verschillende taken tegelijk: het stimuleert de celvernieuwing, versterkt alle huidlagen en voorkomt de verspreiding van adipocyten - de cellen waaruit vetweefsel bestaat. Dientengevolge: de huidstructuur wordt visueel glad gemaakt, krijgt elasticiteit en tonus. Bovendien valt de gepatenteerde technologie, gebruikmakend van ingekapselde zuurstof, dag in dag uit groepen vetcellen aan en brengt het de gewenste vormen terug naar het lichaam.

ELEMIS PRO-COLLAGEN HEFBEHANDELING HALS EN BUSTE

Na een lange periode van zwangerschap en borstvoeding hebben vrouwenborsten ook speciale zorg nodig. Elemis liftende crème voor nek en buste van Elemis is om haar te helpen. Dankzij de unieke componenten bevordert het de natuurlijke vorming van lipopeptiden, die het daaropvolgende proces van huidvernieuwing en verjonging in gang zetten. Het resultaat is na twee weken merkbaar, de buste krijgt echt een toon en elasticiteit. Actieve extracten van duindoornolie en algen Padina Pavonika hebben een tonisch en verstevigend effect en reinigen de huid van gifstoffen.

MARY KAY GLADZAME ACTIE TIJDELIJK LICHAAM

"We hebben jarenlang onderzoek gedaan naar een tool waarmee vrouwen de visuele manifestaties van cellulitis aanzienlijk kunnen verminderen", zeggen de makers van TIMEWISE BODY van MARY KAY. En niet tevergeefs uitgegeven, zeggen we. Crème-gel bevat glycolzuur, arganolie, extracten van bramen, cafeïne, algen en coleus, die de textuur van de huid verbeteren, versterken en bijdragen aan het proces van vetafbraak. De crème helpt cellulitis visueel te verminderen en verstevigt de huid in de meest problematische gebieden - vooral op de heupen, billen en bovenarmen.

FRAIS MONDE VERSTERKENDE LICHAAMSROOM

Modelleercrème van het Italiaanse merk FRAIS MONDE met extracten van zonnebloem en saffloer voorkomt celveroudering en versnelt de afbraak van onderhuids vet. Andere natuurlijke ingrediënten, zoals extract van paardenkastanjezaad, ondersteunen de spiertonus, stimuleren de microcirculatie van de cellen en versterken de bloedvaten.

LIBREDERM HYALURONIC BODY CREAM

Als basisbehandeling hielden we van een crème met een lichte, niet-vette textuur van LIBREDERM, gemaakt om de huid van het lichaam effectief te hydrateren en te vergroten. De crème-formule bevat componenten die de huid voeden en versterken, waardoor een onzichtbare natuurlijke barrière ontstaat die beschermt tegen vochtverlies gedurende de dag.

Tekst en foto: Alina Shandruk

Hoe een platte buik terug te keren na de bevalling

Er zijn vrouwen bij wie extra kilo's en een slappe buik een reden zijn voor postpartumdepressie. Diëten en verhoogde fysieke activiteit hebben immers niet alleen een negatieve invloed op de gezondheid, maar ook op de smaak van moedermelk. Een platte buik kan echter worden teruggebracht met een eenvoudige reeks oefeningen.


Hoe een platte buik terug te keren na de bevalling

Er zijn vrouwen bij wie extra kilo's en een slappe buik een reden zijn voor het postpartum

depressie. Diëten en verhoogde fysieke activiteit hebben immers niet alleen een negatieve invloed op de gezondheid, maar ook op de smaak van moedermelk. Een platte buik kan echter worden teruggebracht met een eenvoudige reeks oefeningen.

Je zal nodig hebben

Handleiding

  1. Een paar dagen na de geboorte (zonder operatie) kan een vrouw overdag eenvoudige oefeningen doen. Trek je buik heel langzaam in jezelf, fixeer je positie een paar seconden en ontspan je spieren, terwijl de ademhaling ook diep moet zijn.
  2. Ga op uw rug liggen, houd de handgreep van het bed met uw handen vast of ga op het bed zitten en ondersteun uw onderrug met uw handen. Breng uw benen langzaam omhoog en houd ze enkele seconden op een hoogte van 30 - 45 graden, en laat ze vervolgens langzaam zakken.
  3. Ga op de rand van het bed zitten en knijp zo lang mogelijk in de fles of boek met je knieën. Ontspan vervolgens je spieren (een elastische bal is ideaal voor deze oefening).
  4. Trappen met benen Leg handen op de taille, benen - samen, wissel afwisselend van links naar rechts en heen en weer. Oefen heel langzaam, dus leun beter tegen de muur of achterkant van de stoel.
  5. Vooruit en achteruit kantelen: zet uw voeten bij elkaar, houd uw handen tegen uw romp, til uw handen langzaam op en neer, buig in de ruggengraat. Keer dan langzaam terug en leun naar je voeten, terwijl je je handen op de grond aanraakt.
  6. Kantel links en rechts Handen om de taille, buig helemaal naar de rechterkant, houd 15 seconden vast en buig vervolgens naar de linkerkant met de positie vast. Laat dan je linkerhand in de taille en hef je rechterhand omhoog, terwijl je naar links kantelt, naar beneden gaat en dan van hand verandert.
  7. Liggende bochten Ga op je rug liggen, til op en buig je knieën, laat je handen op de grond rusten. Laat je benen op de grond zakken met je knieën in tegengestelde richting.
  8. Druk de voeten uit elkaar en buig op de knieën, handen in het slot voor het hoofd. Hef je hoofd en onderarmen graden 30-45 op en houd de positie een minuut vast en laat dan zakken. Leg vervolgens uw benen op een stoel of bank en breng het lichaam naar uw knieën, terwijl de armen achter uw hoofd of op borsthoogte kunnen zijn met halters.
  9. Draai links en rechts Handen om de taille, benen iets uit elkaar. Draai naar rechts en dan naar links en houd de hoekpositie een paar seconden vast.

Let op

Oefeningen zijn gericht op het versterken en samentrekken van de buikspieren, waarbij elke vrouw de belasting zelf en het aantal lessen bepaalt. Echter, een volwaardige fysieke activiteit, waarbij de belasting van één oefening 11 keer is in 3 benaderingen, kunt u beginnen na 1,5 maand, dat wil zeggen nadat het lichaam is hersteld.

Oefeningen moeten langzaam en soepel worden gedaan om een ​​uniforme spanning in de spieren te voelen. Bovendien helpen het 15 minuten durende springtouw en de torsie van de hoepel ook om een ​​platte buik te herstellen.

Thuisoefening complex

Oefening is belangrijk voor het herstellen van de elasticiteit van de uitgerekte en slappe buikhuid als gevolg van bevalling en zwangerschap. Je hoeft niet uren in de sportschool te werken. Onthoud dat zwaartekracht nu verboden is. Je kunt je taille ook thuis dun maken. Gebruik betaalbare en eenvoudige fitnessapparatuur.

Deze tool is een hoelahoep. Draai de ring 30 minuten per dag en merk na 2-4 weken hoe de huid en de maag strakker worden. Als de simulator is uitgerust met massageballen, zal het effect beter zijn.

  • Doorgezakte buik na keizersnede: hoe spieren aanspannen en herstellen
  • Effectieve manieren om van slappe buik af te komen
  • Drukoefeningen voor diastase van de rectus abdominis-spieren

Middenrif ademhaling

De techniek is als volgt: trek lucht aan met je neus om het longvolume te vullen, adem dan scherp uit door je mond, kantel het lichaam naar voren en houd je adem 10 seconden in. 5-15 herhalingen per benadering. Voer de oefening de hele dag door bij elke gelegenheid uit..

We raden ook aan om je in te schrijven in het zwembad. Zwemmen is een krachtig wapen tegen verslapping, striae en extra kilo's..

Tijdens de zwangerschap en bevalling ervaart het lichaam van een vrouw een zware belasting. De eerste taak is het herstellen van de gezondheid, niet van schoonheid. Ga niet in tegen de verboden van de dokter.

Schoonheidsbehandelingen

Als de kersverse moeder wat tijd voor zichzelf heeft, kun je naar de schoonheidssalon. Nu zijn er een groot aantal procedures die het effect van tillen en lipolyse combineren. Een vrouw kan niet alleen de vetlaag verwijderen, maar ook de slappe huid van de buik aanspannen na de bevalling. Voordat u een cosmetische procedure kiest, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen, zodat hij helpt bij het kiezen van de beste optie.

  1. RF heffen. Met deze procedure kunt u de productie van elastine en collageen door het lichaam stimuleren, wat de maag elasticiteit geeft.
  2. Ultrasone liposuctie. Deze procedure omvat geen operatie. Het wordt uitgevoerd op speciale echografie-apparatuur en is voornamelijk gericht op het verwijderen van onderhuids vet. Moderne apparaten spannen echter tegelijkertijd de huid aan volgens hetzelfde principe als RF-lifting.
  3. Massage LPG. Vacuümmassage om een ​​vrouw te redden van de 'sinaasappelschil'. Heeft ook een liftend effect op een verzakte buik na de bevalling.
  4. Miostimulatie. Deze procedure is van toepassing op medisch. Het heeft een positief effect op de algemene conditie van de huid. Wanneer een vrouw geïnteresseerd is in het herstellen van de elasticiteit van de huid op de buik na de bevalling, adviseren artsen vaak precies myostimulatie. De procedure herstelt de cellen van binnenuit, wat naar buiten wordt gereflecteerd.
  5. Wraps en handmassage. Dergelijke cosmetische procedures zijn erg handig voor nieuwe moeders. De wikkel stimuleert de stofwisseling, waardoor de vetafzettingen verdwijnen, de huid strakker wordt in de buik.

Moderne cosmetologie geeft een uitstekend effect. Het is echter vermeldenswaard dat niet elke vrouw tijd en kansen heeft om salons te bezoeken, omdat de procedures duur zijn.

Cosmetologie

Je kunt de figuur een aantrekkelijke uitstraling geven met behulp van een cosmetische procedure - wraps. De moderne markt biedt hiervoor een groot aantal maskers. Het enige wat u hoeft te doen is de samenstelling op de huid van de buik aan te brengen en het probleemgebied met huishoudfolie in te pakken. Nadat je het masker 30 minuten op het lichaam hebt gehouden, moet het grondig onder de douche worden afgewassen. Fabrikanten hebben een speciale samenstelling ontwikkeld om de stimulatie van de collageenproductie en het metabolisme in het algemeen te verbeteren. Als gevolg hiervan komt de huid in toon en neemt het taille-volume af. Het wordt aanbevolen om niet vaker dan 2 keer per week de wikkelprocedure te gebruiken. Je kunt thuis een speciale compositie koken.

Chocolademasker met peper

Smelt een reep pure chocolade van 100 gram in een stoombad. Voeg een theelepel cayennepeper toe aan de resulterende massa. Na afkoeling van het mengsel tot kamertemperatuur kan het op de huid worden aangebracht.

Olijfmasker met peper

Een theelepel chilipeper moet worden gemengd met drie eetlepels olijfolie. Vervolgens moet het resulterende mengsel 15 minuten worden vastgehouden. Alleen dan kan de olie worden gebruikt voor het verpakken.

Hoe de elasticiteit van de huid op de buik na de bevalling te herstellen: een operatie

Als het thuis niet lukte om van de verzakte buik af te komen na de geboorte van een kind, kunt u de optie van chirurgische ingreep overwegen. Opgemerkt moet worden dat de vermelde methoden niet voor elke vrouw geschikt zijn, u moet eerst uw arts raadplegen. Alleen in extreme gevallen wordt een operatie aanbevolen bij vrouwen die ook aan overgewicht lijden.

  1. Buikwandcorrectie. Tot op heden is deze procedure het meest effectief en veilig. Het garandeert een langdurig effect, zorgt ervoor dat je overtollig gewicht en een slappe huid in de buik kwijtraakt..
  2. Gecombineerd kunststof. Er worden incisies gemaakt in de bikinilijn en langs de middellijn van de buik. Huidverstrakking en gewichtsverlies gegarandeerd.
  3. Miniabdominoplastiek. Het wordt uitgevoerd in het geval van striae in de buik en slappe huid.

Als de huid op de buik na de geboorte slap is, is dit geen reden voor paniek, omdat velen met dit probleem worden geconfronteerd. Er zijn veel oplossingen die u kunt kiezen - de individuele beslissing van elke vertegenwoordiger van het schone geslacht. Het is belangrijk om te begrijpen dat de aanpak alomvattend moet zijn. Een goede voeding gecombineerd met massage en simpele oefeningen geeft een uitstekend resultaat..

Hoe de huid na de bevalling strakker te maken: chirurgische methoden

Voor degenen die niet lang willen wachten tot het lichaam op natuurlijke wijze herstelt, is er plastische chirurgie, wat de snelste manier is om de elasticiteit van de huid van de buik te herstellen. De revalidatieperiode kan in dit geval echter veel langer duren dan u bijvoorbeeld aan een dieet zou kunnen besteden.

Liposuctie

Bij moderne chirurgie kan een laser onderhuids vet verwijderen door micropuncties van de huid. De techniek is echter alleen relevant voor diegenen wiens vormen bijna ideaal zijn en de dermis heeft een goede elasticiteit.

Buikwandcorrectie

Vergeleken met liposuctie is deze techniek niet zo zachtaardig. Tijdens de operatie verwijderen chirurgen overtollige huid na de bevalling, vetafzettingen en spannen ze ook de buikspieren aan, waardoor de maag een aantrekkelijke vorm krijgt. Buikwandcorrectie is relevant voor die vrouwen bij wie de elasticiteit van de dermis liposuctie niet toestaat of de werkende vrouw een aanzienlijk slappe huid heeft als gevolg van meerlingzwangerschap.

Het is vermeldenswaard dat de operatie niet het behoud van aantrekkelijke vormen garandeert, als u zich niet houdt aan de juiste voeding en uw toevlucht neemt tot fysieke oefeningen.

Natuurlijk verandert het uiterlijk van een klein familielid in huis het leven van een vrouw dramatisch, maar tussen luiers en ontbijtgranen moet je nog steeds wat tijd besteden aan je uiterlijk.

Niet-chirurgische methoden

Niet-invasieve methoden voor huidverstrakking zijn een goede veiligheid en de afwezigheid van onaangename gewaarwordingen: de integriteit van de opperhuid wordt niet verbroken, het hele proces vindt uitsluitend op het oppervlak plaats. Deze methoden omvatten:

  • Eetpatroon
    . Ik bedoel, beperk jezelf niet in de consumptie van bepaald voedsel, maar eet goed. Om het lichaam in staat te stellen beschadigde vezels te herstellen, moet het een grote hoeveelheid voedingsstoffen opnemen. Dit zijn complexe koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen;
  • Opdrachten
    . Fitnesstrainers en coaches in aerobics, stretching, shaping, etc., ontwikkelden honderden complexen gericht op het teruggeven van tonus. Uiteraard zal effectiviteit uitsluitend tot uiting komen in combinatie met normalisatie van voeding en verbeterde levenskwaliteit;


Oefeningen voor de buik

Wraps
. Ze helpen het metabolisme te versnellen en helpen lokaal in te werken op verzwakte delen van de opperhuid. Er zijn verschillende soorten procedures: koud en warm. De eerste is gericht op het versterken van de bestaande elastaanvezels en de tweede op het verbeteren van het metabolisme van voedingsstoffen;


Belly Wraps

Schrobben
. Het wordt beschouwd als een van de meest effectieve manieren om striae te verwijderen. Wanneer ze regelmatig worden uitgevoerd, helpen ze de bovenste laag van de opperhuid glad te maken, het zelfreinigingsproces van het lichaam te normaliseren en de 'ademhaling' van de huid te verbeteren;

Massage
. Net als wraps versnellen ze het metabolisme aanzienlijk en stellen ze je in staat om het meest complexe type vet te verwijderen - subcutaan. Om het effect te verbeteren, worden verschillende oliemengsels, zure componenten, vitamines en andere gebruikt..

Selectie van een dieet en een drankje

Er zijn verschillende fundamentele regels waaraan u zich moet houden. Ten eerste: eet alleen als je honger hebt. Ten tweede: let op je eten.


De basis van goede voeding

Om het huidregeneratiesysteem volledig te herstarten, van binnenuit te verzadigen met nuttige stoffen, is het belangrijk om de volgende producten in het dieet te introduceren:

  • Fruit en verse groenten. De nadruk moet liggen op appels (ijzer), wortelen (caroteen) en krenten (antioxidanten);
  • Eiwitrijk voedsel. Allereerst zijn dit huisgemaakte eieren, kip, kalkoenfilet, visvlees. Om de verteerbaarheid te verbeteren, is het belangrijk om ze te combineren met groene groenten;
  • Meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze komen in grote hoeveelheden voor in gezonde olijfolie. Om een ​​verschil te maken in de voeding kun je 's ochtends ook op een lege maag proberen om lijnolie of sesamolie te drinken;
  • Om de collageenproductie te hervatten, is retinol erg belangrijk. Het wordt gevonden in delicatessen (rode kaviaar, rode vis, lever), groenten en bessen (pompoen, frambozen, aardbeien, kersen) en in sommige soorten fruit. Margarine en boter worden aangeboden als goedkope analogen, maar het is de moeite waard eraan te denken dat dit zware vetten zijn, die kunnen helpen de huid te herstellen, maar grotendeels op het lichaam zullen worden afgezet;
  • Het belangrijkste voor celvernieuwing is vitamine B12. Het wordt gevonden in bonen, bonen, erwten, garnalen, mosselen en verschillende soorten gedroogd fruit. Walnoten en pijnboompitten worden als een krachtige bron beschouwd..

Hoe de vroegere elasticiteit van de buik na de bevalling te herstellen

Omdat elk vrouwelijk lichaam individueel is, is het onmogelijk om de algemene specifieke data te noemen waarop het herstel van de huid zou moeten plaatsvinden. Om dit proces te versnellen, wordt jonge moeders bovendien aanbevolen om de hele dag en nacht te slapen, evenals goede voeding. Dat wil zeggen, in de voeding van een zogende moeder moeten er zeker producten zijn die worden gekenmerkt door een hoog gehalte aan essentiële sporenelementen en vitamines. Dit zorgt voor het herstel van de huid, en compenseert het verlies van het lichaam tijdens de zwangerschap en verzadigt moedermelk met alles wat nodig is, wat ook belangrijk is.

Misschien is het belangrijkste probleemgebied voor elke jonge moeder de huid op haar buik na de bevalling. Zelfs als de buik vlak voor de zwangerschap plat was, wordt hij waarschijnlijk slap en slap. Dus hoe de elasticiteit van de huid van de buik na de bevalling te herstellen, om snel terug te keren naar zijn vroegere vorm?

Er moet onmiddellijk worden opgemerkt dat het herstelproces na de bevalling een lange periode in beslag neemt. Daarom heeft elke pasgeboren moeder veel geduld nodig. Je kunt tenslotte sporten na de bevalling, de pers oppompen of een bepaalde reeks oefeningen doen nadat de tijd is verstreken. Dit wordt zeker niet eerder gedaan dan 6-10 weken na de bevalling - het lichaam moet tijd hebben om sterk genoeg te worden.

Om de elasticiteit van de huid van de buik na de bevalling te herstellen, moeten vrouwen de drie belangrijkste componenten van dit proces onthouden, namelijk: voldoende slaap, goede voeding en de redelijke uitvoering van fysieke oefeningen.

Chirurgische huidverstrakking

Niet altijd folkmethoden kunnen het probleem van verzakte epidermis oplossen. Veel beoordelingen beweren dat zelfs na een paar jaar een losse huid op de buik door niets kan worden verwijderd. In dit geval komen invasieve blootstellingsmethoden te hulp..

Welke medische methoden worden gebruikt om de huid van het lichaam strakker te maken:

  • Implantatie van gouddraad
    . Het is nodig bij het doorzakken van een groot aantal vezels of spierbreuken;
  • Stikken van de pers of lipoabdominoplastiek
    . Zelden, maar toch is er een klinisch geval wanneer de buikspieren na de bevalling gescheurd zijn. Daarna zijn alle oefeningen verboden en de enige manier om de maag terug naar het vliegtuig te brengen, is door een opening in de navel te dichten;


Het resultaat na lipoabdominoplastie

  • Tillen
    . Dit zijn verschillende operaties gericht op kunstmatige aanscherping. De essentie is simpel: bepaalde delen van de huid worden op anderen getrokken, waardoor een natuurlijk effect wordt verkregen. Soms wordt overtollige opperhuid verwijderd;
  • Mesotherapie
    . Dit doordringt de huid met een speciale roller en introduceert een kleine hoeveelheid actieve stoffen onder de bovenste laag van de opperhuid. Met name hyaluronzuur.


    Buikverstrakking met mesotherapie

    Buikwandcorrectie na gewichtsverlies

    Na een sterk gewichtsverlies en ook na het geboorteproces moet de huid van de buik strakker gemaakt en hersteld worden. Het is belangrijk om alle bekende methoden onderling te combineren en regelmatig aan te vullen.

    Video: Hoe de huid strakker maken na afvallen? Waar ging mijn huid naartoe na het verliezen van 55 kg?


    Huidaandoening na plotseling gewichtsverlies

    Aanbevelingen voor het strakker maken van de buikhuid:

    • Negeer folkremedies niet. Honingmassage met koffiescrub werkt zeer effectief. Veel meisjes zeggen dat slechts twee van deze methoden hebben bijgedragen aan het herstel van de opperhuid in zijn voormalige turgor. Het beste van alles is om elke avond koude wraps te doen (op basis van honing, koffie of klei), afwisselend;
    • Doe oefeningen uit twee groepen: cardio en kracht. De eerste spant de huid aan en de laatste helpt om verlichting te brengen. Samen kunnen ze letterlijk in 6 weken zelfs de meest oude en lelijke plooien aan;
    • Dit item is alleen toegestaan ​​na overleg met een arts. Breng hotwraps aan op en rond het probleemgebied. Ze zetten de bloedvaten uit en zorgen ervoor dat heilzame stoffen de opperhuid meerdere keren sneller bereiken;
    • Leid een actieve levensstijl. Breng zoveel mogelijk tijd door in de frisse lucht, fiets, springtouw en ren indien mogelijk;
    • Let op uw dieet. De tafel moet gevarieerd en nuttig zijn. Combineer fruit, groenten en koolhydraten, eiwitten en vetten op het menu - en het lichaam begint snel met het herstelproces zonder extra kilo's af te zetten;
    • Neem een ​​contrastdouche en bezoek minimaal één keer per week de sauna (phytosauna, infrarood stoombad).

    Streamers

    Striae zijn intradermale breuken in het collageenskelet, die op de huid verschijnen op plaatsen waar deze het meest uitrekken in de vorm van strepen. Deze esthetische imperfectie van de huid kan niet worden genegeerd. Vanaf het moment van verschijnen tot het moment van rijping ondergaan de striae verschillende transformatiestadia: in de eerste helft van het jaar na hun verschijning kunnen ze rood zijn, dan krijgen ze een blauwviolette tint en worden dan pas wit. Meestal treden striae op tegen de achtergrond van een scherpe verandering in lichaamsgewicht of hormonale status, bijvoorbeeld tijdens de puberteit, zwangerschap, obesitas en tijdens spiergroei bij atleten die betrokken zijn bij bodybuilding. Een andere reden voor het verschijnen van striae is het gebruik van steroïde hormonen. Striae kunnen ook bepaalde soorten ziekten veroorzaken (Itsenko-Cushing-syndroom, de ziekte van MacFan).

    Preventie

    Helaas is niemand veilig voor het verschijnen van striae tijdens de zwangerschap. Preventieve maatregelen zoals een contrastdouche en massage met een hard washandje met een voedende crème of een speciaal middel tegen striae zullen echter helpen om hun manifestatie te verminderen. Tegelijkertijd maakt de prijs van de crème niet uit - om het gewenste effect te bereiken, zijn alle opties geschikt. Het voorkomen van striae is een moeilijke taak, die geduld en aandacht vereist. Procedures die striae na de bevalling minimaliseren of voorkomen dat ze eruit zien, moeten regelmatig worden uitgevoerd - 30 minuten per dag. Als je al striae hebt, zal alleen complexe therapie je helpen.

    © Courtesy: Reclamebureau "Index 20" LLC

    Behandelmethoden

    Strekken is in feite een litteken, een scheuring van de huid. Daarom kan het grootste resultaat van hun behandeling worden bereikt in de beginfase: in de eerste zes maanden, toen ze voor het eerst verschenen, en hun kleur is rood of blauw. De optimale behandeling is het gebruik van technieken die de collageensynthese actief stimuleren: bestraling met ablatieve lasers (CO2, erbiumlaser), trichloorazijnzuurschillen (TCA-schillen). Deze procedures veroorzaken gecontroleerde huidbeschadiging, wat helpt om extra collageen te synthetiseren. Tijdens de behandeling vindt vaak afwisseling van verschillende soorten procedures plaats en tussen hen wordt, om de huid actiever te beïnvloeden, mesotherapie voorgeschreven: preparaten met hyaluronzuur, verschillende vitamines, cocktails, collageen worden in het rekgebied geïntroduceerd. Mesotherapie helpt het visuele uiterlijk van dit huiddefect te verminderen..

    Is het mogelijk om striae volledig te verwijderen??

    Deze vraag baart bijna alle vrouwen die min of meer bekend zijn met dit fenomeen. Helaas is het vandaag onmogelijk om dit te doen: een methode die de huid zou herstellen naar haar vorige uiterlijk (die vóór het verschijnen van striae), is nog niet uitgevonden. De moderne esthetische geneeskunde helpt echter om de conditie van de huid aanzienlijk te verbeteren en striae visueel minder opvallend te maken. Voor dit doel zijn technieken die gericht zijn op het verbeteren van de bloedmicrocirculatie en de huidskleur in het gebied van de voorste buikwand uitstekend: handmatige en apparaatmassage, LPG, vacuümmassage, tillen van radiofrequenties, lichaamspakkingen en een volledig scala aan spa-procedures. Wat chirurgische behandeling betreft, alles is hier niet zo eenvoudig. Het is een feit dat het onmogelijk is om de structuur van de huid operatief te veranderen: strekken gaat nergens heen. Bij abdominoplastiek kan het strekken door het strekken van de huid minder onzichtbaar worden, maar blijft op zijn plaats. Daarom blijft het voordeel bij de behandeling van striae bij niet-chirurgische methoden.

    © Courtesy: Reclamebureau "Index 20" LLC

    Een afname van de toon komt tot uiting in verzakte weefsels, die om verschillende redenen optreedt: als gevolg van een afname van de spierspanning, een verandering in de dikte van de onderhuidse vetlaag en een afname van de huidelasticiteit en stevigheid. Het verminderen van de huidtint van de buik leidt tot zoiets vervelends als een slappe huid. Meestal worden we geconfronteerd met een afname van de huidskleur van de buik na de zwangerschap als gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen, obesitas, een zittende levensstijl en gewichtsschommelingen. Een andere oorzaak van slappe buik is geïsoleerde liposuctie..

    Bij de behandeling van dit fenomeen komen we drie tastbare problemen tegen: verzakte huid, verzakte bindweefselsepta in het onderhuidse weefsel en verzakkend spierweefsel. Om te slagen, moet je elk van deze problemen oplossen..

    Behandelmethoden

    De patiënt kan de slapte van de buik geheel of gedeeltelijk zelfstandig aan, bijvoorbeeld na het sporten: het spierstelsel versterken en de dikte van het onderhuidse vet verminderen. Bij merkbare huiduitslag, ongeacht hoeveel de patiënt aan sport en voeding doet, heeft hij de hulp van een specialist nodig.

    Maar er is één MAAR: alle cosmetische en esthetische procedures die gericht zijn op het corrigeren van de vorm van de buik zullen niet het effect aannemen dat kan worden bereikt met de juiste inspanning van de patiënt. Sporten en diëten is een voorwaarde voor het behandelen van abdominale verslapping met een niet-chirurgische methode..

    Om de vorm van de buik te corrigeren in het geval dat de slapheid niet erg uitgesproken is, is draadlifting geschikt: bijvoorbeeld APTOS BODY-draden, die de huid in de buik versterken. Tijdens de resorptie van draden wordt collageen gevormd, waardoor de huid terugkeert naar zijn vorige maat. Er wordt dus een nieuw frame gemaakt om het verloren frame te vervangen. Met een afname van de huidskleur en correctie van de buik, doet hardware-cosmetologie uitstekend werk. In de eerste plaats - LPG-endermologie en vacuümmassage, waarmee u in korte tijd uitstekende resultaten behaalt (voor 10 sessies tweemaal per week). In dit geval zijn myostimulatie en elektrolipolyse minder effectief, wat meer gericht is op het afbreken van vet dan op het opheffen van de huid. Met tillen met radiofrequentie kunt u onderhuids vet verminderen en de huid strakker maken. Een goede huidverstrakking geeft er blootstelling aan met echografie. Mesotherapie wordt gebruikt om de huidkwaliteit te verbeteren en de dikte van onderhuids vet te verminderen..

    © Courtesy: Reclamebureau "Index 20" LLC

    Therapeutische methoden zijn echter niet bijzonder effectief met een duidelijke afname van de tonus van de voorste buikwand, wat tot uiting komt in een merkbare verzakking en het optreden van uitgesproken plooien. Het is beter om chirurgische methoden te gebruiken.

    Voor chirurgische correctie wordt buikwandcorrectie gebruikt (mini-buikwandcorrectie, klassiek, verticaal en gecombineerd). Met abdominoplastiek worden de huid en spieren gespannen, de aponeurose van de buikspieren wordt versterkt, waardoor u alle drie de problemen tegelijk kunt oplossen.

    Onlangs wint een andere chirurgische methode aan populariteit - radiofrequente liposuctie op de Body Tite. Radiofrequentie-liposuctie helpt om tegelijkertijd overtollig volume onderhuids vet kwijt te raken en de huid strakker te maken. De voordelen van deze methode zijn de combinatie van liposuctie en tillen. In vergelijking met traditionele abdominoplastiek is radiofrequente liposuctie minder traumatisch en verwijst het naar minimaal invasieve procedures, dus de herstelperiode en revalidatie na een minimale hoeveelheid tijd.

    Is het mogelijk om een ​​afname van de tonus van de voorste buikwand na de bevalling te voorkomen?

    Deze vraag is eenduidig ​​te beantwoorden: ja. Het is noodzakelijk om vóór de zwangerschap regelmatig te oefenen en het lichaamsgewicht constant te controleren. Cosmetische ingrepen zoals massage, lymfedrainage, modder- en algenpakkingen, het hele complex van spa-ingrepen kan dienen als preventieve maatregelen die gericht zijn op het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de microcirculatie van het bloed..

    © Courtesy: Reclamebureau "Index 20" LLC

    Diastase van de rectus abdominis wordt gewoonlijk de divergentie van de binnenranden van de rectus abdominis genoemd met meer dan 27 mm aan de navel of 22 mm op 3 cm boven de navel. Diastase van de rectus abdominis is een verzwakking van de witte lijn van de buik.

    Oorzaken van uitrekken en slappe huid

    Allereerst ligt het probleem in het type huid en genetische aanleg. De belangrijkste reden is de vertraging van metabole processen. De opperhuid krijgt niet de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen, de bloedcirculatie wordt verstoord. Als gevolg hiervan verschijnen rimpels en verschillende verzakkingen. Vooral de onderbuik is hier gevoelig voor..


    Huid verzakt na een keizersnede

    Oorzaken van slappe opperhuid:

    • De productie van hyaluronzuur vertragen, het belangrijkste "bouwmateriaal" voor collageenvezels;
    • Een zittende levensstijl die de bloedcirculatie in het onderlichaam negatief beïnvloedt;
    • Plotseling gewichtsverlies of bevalling. Als de huid lange tijd gespannen was, is het niet verwonderlijk dat wanneer deze factor wordt geëlimineerd, deze verzakt. Na een natuurlijke geboorte duurt het verstrakingsproces zelden meer dan zes maanden, maar na een keizersnede keert de buik mogelijk niet terug naar zijn oorspronkelijke vorm..

    Hoe de elasticiteit van de huid na de bevalling te herstellen?

    Over het natuurlijke herstel van de figuur: samentrekking van de baarmoeder en het op gang brengen van de buikspieren, het kan tot 8 weken duren. Als tijdens deze periode de extra kilo's niet over zijn, moeten bepaalde maatregelen worden genomen. Wegzakken van de slappe huid na de bevalling helpt u: - speciale procedures die de maag strakker maken; - lichamelijke oefeningen; - cosmetologie; - goede voeding. De snelste, maar minst zuinige methode om het probleem op te lossen, is echter een operatie.

    De huid op de buik na de bevalling is uitgerekt: de eerste oefeningen voor een pas geslagen moeder

    De eerste 40 dagen na de bevalling trekt de baarmoeder samen. Tijdens deze periode en tijdens het geven van borstvoeding is een pas geslagen moeder categorisch gecontra-indiceerd bij elke fysieke activiteit. Om het herstelproces van de elasticiteit van de buik te stimuleren, wordt echter zelfmassage aanbevolen. Het gepresenteerde complex van eenvoudige oefeningen moet elke dag worden uitgevoerd, waardoor het 10-15 minuten duurt.

    1. Aaien. Door de maag voorzichtig met de klok mee te aaien worden de stofwisselingsprocessen in het lichaam gestimuleerd.

    2. Vervolgens wordt een soepele overgang naar kneden uitgevoerd. De massage gebeurt met de vingers van de onderbuik tot de ribben. Je kunt niet hard duwen, de oefening mag geen ongemak veroorzaken.

    Cosmetische ingrepen

    Als de kersverse moeder wat tijd voor zichzelf heeft, kun je naar de schoonheidssalon. Nu zijn er een groot aantal procedures die het effect van tillen en lipolyse combineren. Een vrouw kan niet alleen de vetlaag verwijderen, maar ook de slappe huid van de buik aanspannen na de bevalling. Voordat u een cosmetische procedure kiest, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen, zodat hij helpt bij het kiezen van de beste optie.

    1. RF heffen. Met deze procedure kunt u de productie van elastine en collageen door het lichaam stimuleren, wat de maag elasticiteit geeft.

    2. Ultrasone liposuctie. Deze procedure omvat geen operatie. Het wordt uitgevoerd op speciale echografie-apparatuur en is voornamelijk gericht op het verwijderen van onderhuids vet. Moderne apparaten spannen echter tegelijkertijd de huid aan volgens hetzelfde principe als RF-lifting.

    3. Masseer LPG. Vacuümmassage om een ​​vrouw te redden van de 'sinaasappelschil'. Heeft ook een liftend effect op een verzakte buik na de bevalling.

    4. Miostimulatie. Deze procedure is van toepassing op medisch. Het heeft een positief effect op de algemene conditie van de huid. Wanneer een vrouw geïnteresseerd is in het herstellen van de elasticiteit van de huid op de buik na de bevalling, adviseren artsen vaak precies myostimulatie. De procedure herstelt de cellen van binnenuit, wat naar buiten wordt gereflecteerd.

    5. Wraps en handmatige massage. Dergelijke cosmetische procedures zijn erg handig voor nieuwe moeders. De wikkel stimuleert de stofwisseling, waardoor de vetafzettingen verdwijnen, de huid strakker wordt in de buik.

    Moderne cosmetologie geeft een uitstekend effect. Het is echter vermeldenswaard dat niet elke vrouw tijd en kansen heeft om salons te bezoeken, omdat de procedures duur zijn.

    Hoe de elasticiteit van de huid van de buik na de bevalling op andere manieren te herstellen

    De gemakkelijkste optie is een buikmassage. Slechts een paar volledige kuren zijn voldoende om de elasticiteit van de huid en parallelle versterking van de buikspieren te herstellen. Tegelijkertijd is het niet nodig om in gespecialiseerde klinieken te masseren - u kunt dit thuis doen. Hoewel de specialist natuurlijk betere resultaten kan behalen. In ieder geval zullen de massa's de huidcirculatie helpen verbeteren, dat wil zeggen dat de huid extra voedingsstoffen en zuurstof krijgt.

    U kunt speciale collageencrèmes gebruiken. Het is tenslotte collageen dat de regeneratie van huidcellen het beste bevordert, de uitgerekte huid vernauwt en slappe huid na de bevalling elimineert. Het is ook raadzaam om bodyscrubs te gebruiken. De huid zal zeker gunstig reageren op het reinigen van oude dode deeltjes.

  • Lees Meer Over Huidziekten

    Onze experts

    Waterpokken

    Het tijdschrift is gemaakt om u te helpen in moeilijke tijden waarin u of uw dierbaren met een soort gezondheidsprobleem worden geconfronteerd!
    Allegolodzhi.ru kan uw belangrijkste assistent worden op weg naar gezondheid en goed humeur!

    Antihistaminica voor kinderen van verschillende leeftijden

    Mollen

    De behandeling van de ziekte hangt af van de oorzaak van de allergie bij kinderen, namelijk medicijn, voedsel of huid. Pathologie manifesteert zich bij een baby met de volgende symptomen:

    Waarom mazelen gevaarlijk zijn voor kinderen: bespreek de belangrijkste punten

    Mollen

    Mazelen is een virale ziekte die ernstige complicaties veroorzaakt. Vóór de uitvinding van het vaccin eisten epidemieën tienduizenden levens.